आम शुरुआत घोड़े की सवारी की गलतियों

कई सामान्य गलतियाँ हैं जो नए सवार बनते हैं जब पहली बार घुड़सवारी की सवारी करना सीखते हैं। यहां शीर्ष दस शुरुआती घुड़सवारी गलतियों और उन्हें कैसे ठीक किया जाए।

• 10 में से 01

  हवा में हाथ

  जब हम असुरक्षित महसूस करना शुरू करते हैं तो हमें संतुलित करने के लिए हमारे हाथों और बाहों का उपयोग करना हमारे लिए सहज है। शुरुआती सवार अक्सर हवा में अपने हाथों से ऊपर उठते हैं, कभी-कभी कंधे की ऊंचाई पर। यह बहुत लंबे समय तक रिन छोड़ देता है, और सवार के पास घोड़े का कोई नियंत्रण नहीं होता है। या, सवार रीन्स को अपने हाथों से स्लाइड करने की अनुमति देता है और रीन्स को छोटा करने के बजाए संपर्क बनाने के लिए अपने हाथ उठाता है।

  फिक्स : घोड़े के आंदोलन को अपनी सीट और कोर के साथ चलने पर काम करें । एक प्रकाश रखें, यहां तक ​​कि रीन्स पर तनाव रखें और अपने हाथों को हिप स्तर पर रखें। अगर घोड़ा उन्हें ढीला खींचता है तो रीन्स को समायोजित करें। तस्वीर में, एक काल्पनिक सीधी रेखा होनी चाहिए जो आपके कोहनी, अग्रसर, कलाई, हाथ, रीन्स और घोड़े के मुंह में थोड़ा सा हो, यदि आप प्रत्यक्ष रीइनिंग कर रहे हों। यदि आप गर्दन की रीढ़ की हड्डी हैं, तो आप वापस खींचते समय रीन्स पर बहुत मामूली तनाव महसूस करने में सक्षम होना चाहिए। अपने हाथों को हिप स्तर और अपनी कोहनी पर अपनी तरफ रखें।

• 10 में से 02

  अपने पैर के साथ कसकर पकड़ना

  घुड़सवारी पकड़ से संतुलन के बारे में अधिक है। आपकी मांसपेशियों को तनाव के बिना सक्रिय किया जाएगा, और आप अपने घोड़े की पीठ पर एक कपड़ों की पोशाक नहीं बनना चाहते हैं। अपने ऊपरी या निचले पैर या दोनों के साथ छिद्रण थकाऊ है और आगे बढ़ने के लिए आपके घोड़े द्वारा एक क्यू के रूप में समझा जा सकता है। कताई और पकड़ने से आपके शरीर को तनाव हो जाएगा, जो आपके घोड़े के दृष्टिकोण को प्रभावित कर सकता है।

  फिक्स : जब आप सैडल में बैठते हैं, तो अपने पैर को कूल्हे से लटका दें। अपने वजन को अपने एड़ी पर गिरने दें। यदि आप अपनी एड़ी नीचे जाम कर रहे हैं, तो आप अपने घुटनों के साथ पिंच कर सकते हैं या अपने पैरों से चिपक सकते हैं। अपने पैर को आगे या पीछे स्विंग करने की बजाय, अपने पैर को अपने नीचे रखें। आपके कान, कंधे, हिप से आपकी एड़ी तक एक काल्पनिक सीधी रेखा होनी चाहिए।

• 10 में से 03

  स्थायी टिपी पैर की अंगुली

  यह अक्सर तब होता है जब सवार पहले ट्रॉट पोस्ट करना सीखते हैं। रॉकिंग (आमतौर पर कंधे को घुमाने और कंधे से बाहर 'हॉप' करने की कोशिश कर अपने आप को ऊपर उठाने की कोशिश कर रहे हैं और अपने टिप पैर की उंगलियों पर खड़े होने की संभावना है, आपको ट्रॉट की लय के पीछे और डबल में बाउंसिंग की संभावना होगी । जब आप खुद को संतुलित करने की कोशिश करते हैं तो आपके हाथ ऊपर जा सकते हैं। इससे एक गड़बड़ घोड़ा और असंतुलित, असुविधाजनक सवार होता है।

  फिक्स : आपके पैर की स्थिति पर काम करें । अपने निचले पैर को अभी भी अपने पैरों के साथ रखें, जैसे कि आप अपने घुटने के साथ जमीन पर खड़े थे। अपने मूल मांसपेशियों का उपयोग करना सीखने के लिए सीखें ताकि आप अपने पैरों को पोस्ट कर सकें।

• 10 में से 04

  Stirrups में अपने पैरों को रैमिंग

  अपने पैरों को रकाबों में बहुत दूर घुमाकर असहज है, और यदि आप सुरक्षा रकाबियों का उपयोग नहीं कर रहे हैं या उचित जूते पहन रहे हैं तो खतरनाक हो सकता है।

  फिक्स: सुनिश्चित करें कि आपके रकाबियां उचित लंबाई हैं। जब आपके पैरों को रेशम से बाहर अपने पैरों के साथ मुक्त लटका दिया जाता है तो हलचल को केवल अपनी टखने की हड्डी को मारा जाना चाहिए। अपने पैर को रकाब में रखें ताकि आपके पैर की गेंद (चौड़ा) हिस्सा रकाब पर आराम कर रहा हो। उचित पैर की स्थिति पर काम करें।

• 10 में से 05

  slouching

  चाहे हम अपनी ऊंचाई के बारे में शर्मिंदा हों, सवारी करने के बारे में डरते हैं या फिल्मों में देखे गए काउबॉय पर शिकार करने की कोशिश करते हैं, स्लचिंग एक आम गलती है। कुछ नर्वस राइडर्स भ्रूण की स्थिति में घुसने लगते हैं क्योंकि वे सवारी करते हैं। हालांकि, शिकार करते समय घोड़े को नियंत्रित करना मुश्किल है, और आपकी शेष राशि प्रभावित होगी। जो भी हमारी संतुलन को प्रभावित करता है वह भी हमारे घोड़े की अच्छी तरह से काम करने की क्षमता को प्रभावित करता है।

  फिक्स: सीधे बैठो, लेकिन आराम से। रैमरोड सीधे जाने से बचें क्योंकि यह भी एक समस्या हो सकती है। अपनी ठोड़ी को ऊपर रखें और देखो कि आप कहां जा रहे हैं। अपने कंधे के ब्लेड को निचोड़ने से आपको तनाव महसूस हो सकता है, इसलिए इसके बजाय, अपनी छाती खोलने और अपनी छाती को ऊपर की तरफ जाने की सोचें। आप खुले और तनाव मुक्त रहना चाहते हैं।

• 10 में से 06

  अपने घुटनों को खींचना

  कई नए सवार इस तरह दिखते हैं कि वे कुर्सी पर बैठे हैं जब वे पहली बार सैडल में आते हैं। उनके घुटनों को तैयार किया जाता है और उनकी ऊँची एड़ी हो सकती है, या उनके पैर आगे बढ़ने के साथ, उन्हें मजबूर किया जा सकता है। कुछ सवार दिखते हैं कि वे जॉकी की नकल करने की कोशिश कर रहे हैं।

  फिक्स: यह पैर के साथ clenching के समान है। अपने पैर को कूल्हे से नीचे लटकने और उचित पैर संरेखण को रखने पर काम करें। अपने घुटनों के साथ चुटकी मत करो।

• 10 में से 07

  रीन्स स्लाइड दे रहे हैं

  घुड़सवार अपने सिर को स्थानांतरित करते समय स्थानांतरित करते हैं, और यदि कोई सवार इस आंदोलन को समायोजित नहीं करता है, तो उनके हाथों से रीन्स खींच लिया जाएगा। यह सवार को थोड़ा सा संपर्क के साथ छोड़ देता है, या घोड़े को ठीक से रीन्स के साथ क्यू करने की क्षमता देता है। राइडर तब अपने हाथों को ऊपर उठाने या अपने हाथों से अपने हाथों से खींचने की कोशिश कर क्षतिपूर्ति करता है।

  फिक्स: राइडिंग पुन: संतुलन और समायोजन की निरंतर प्रक्रिया है। पिंजरे स्कूल के घोड़े rooting पर कुशल हैं, इसलिए इस व्यवहार को रोकने के लिए सीखने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, यहां तक ​​कि एक पैदल चलने पर, घोड़े के सिर ऊपर और नीचे बोले जाते हैं, इसलिए सवार को अपनी बाहों और हाथों को स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है ताकि रीन्स बहुत लंबा न हो जाएं। अपनी बाहों को अपने पक्षों को लटका दें, जिससे आप अपने कंधे को टिकाऊ कर सकते हैं। अगर घोड़ा आगे बढ़ता है, जैसे कि जब यह यात्रा करता है, छींकता है या कुछ पर कदम उठाता है, घोड़े को और अधिक रीइन देने के लिए अपनी बाहों का उपयोग करना सीखें, और रीन्स को अपनी उंगलियों से स्लाइड न करें। जानें कि जब आप जाते हैं तो अपने रीन्स को कैसे छोटा करें। इसके अलावा, जैसे ही आप गति बढ़ाते हैं, आपको रीन्स को कम करने की आवश्यकता होगी, क्योंकि घोड़ा वास्तव में अपने सिर को थोड़ा ऊपर ले जाता है क्योंकि यह ट्राउट्स और कैंटर या लोपस होता है।

• 10 में से 08

  अपने सांस पकड़ना

  कुछ नया सीखते समय भी अनुभवी सवार ऐसा करते हैं। हालांकि, शुरुआती सवार जो तनावपूर्ण हैं या बहुत मेहनत कर रहे हैं, अक्सर अपनी सांस पकड़ते हैं।

  फिक्स: मुस्कुराओ, हंसो, एक धुन बनाओ, या घोड़े के रास्ते के साथ लय में सांस लेने का प्रयास करें।

• 10 में से 09

  रीन्स पर डेथ ग्रिप

  रीलों पर कड़ी मेहनत करना घोड़े को भ्रमित और निराश कर सकता है क्योंकि सवार के पैर और सीट 'जाओ' कहती है लेकिन उनके हाथ 'व्हाओ' कहते हैं। समय के साथ ऐसा करने से घोड़े को रीइन एड्स को अनदेखा कर दिया जाएगा क्योंकि उनका मुंह निराश हो जाता है, या वे दबाव और दर्द से बचने के लिए अपने सिर फेंक देंगे। यदि खींचना बहुत स्थिर हो जाता है, तो कुछ घोड़े बाल्क बन जाएंगे, या दबाव से बचने के लिए पीछे होंगे ।

  फिक्स: खींचने के बिना घोड़े के मुंह को महसूस करना सीखें। यांकिंग और टगिंग के बजाए नीचे के संक्रमण में अपने हाथों से वापस निचोड़ें। जैसा कि रीन्स स्लाइड को छोड़कर बहुत लंबा हो जाता है, घोड़े की चाल के रूप में रीइन लम्बाई को समायोजित करना सीखें। रीलों को दृढ़ता से लेकिन हल्के ढंग से पकड़ें, जैसे कि आप सुरक्षित रूप से प्रत्येक हाथ में एक बच्चा लड़की पकड़ रहे थे। बहुत मुश्किल निचोड़ मत करो और अपनी लड़कियों को squish!

• 10 में से 10

  घोड़े को देख रहे हैं

  शुरुआती सवार अक्सर अपने घोड़े से उत्साहित होते हैं और इसे देखना चाहते हैं, या वे घबराए हुए हैं और इस पर नजर रखना चाहते हैं। नीचे देखकर मतलब है कि आप नहीं देख सकते कि आप कहां जा रहे हैं, आपका सिर नीचे है और गर्दन झुकती है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी को कठोर करती है। आपके शरीर में कोई कठोरता आपके घोड़े को ले जाने के लिए और अधिक कठिन बनाती है।

  फिक्स: आपने सुना होगा कि आपको अपने घोड़े के कानों के बीच देखना चाहिए। यह केवल आंशिक सच है। आपको वास्तव में यह देखने की ज़रूरत है कि आप कहां जा रहे हैं। मोड़ते समय, मोड़ के लिए क्यूइंग से पहले, अपने गंतव्य को देखें। यह आपको बेहतर संतुलन में रखता है, आपके ठोड़ी के साथ, और आपकी आंखें आगे बढ़ती हैं।