घुड़सवारी की सवारी क्यों सीखें?

एक घोड़े के बाहर के बारे में कुछ है जो एक आदमी के अंदर अच्छा है। - सर विंस्टन चर्चिल

बाहर से, घुड़सवारी बस बैठने की तरह दिख सकती है और सभी सवार को करना है कि घोड़े को कुछ सरल निर्देश जैसे जाने, व्हाओ और बारी दें। सवार को ले जाने में घोड़ा सभी काम कर रहा है, है ना? गलत। आकस्मिक पर्यवेक्षक की अपेक्षा की तुलना में घुड़सवारी के लिए और भी बहुत कुछ है।

और, सरल आनंद से परे लाभ हैं; शारीरिक रूप से, मानसिक और भावनात्मक रूप से।

भौतिक

राइडिंग संतुलन और समन्वय विकसित करता है। घोड़े को क्यू करने के लिए आवश्यक आंदोलनों में शरीर की जागरूकता की आवश्यकता होती है। राइडिंग भी कई मांसपेशियों का उपयोग करता है; सबसे महत्वपूर्ण रूप से पैर, पेट, कंधे और पीठ की मांसपेशियों। राइडिंग अकेले ताकत पर निर्भर नहीं है, लेकिन स्थिरता और समन्वय में मजबूत लचीली मांसपेशियों की सहायता। अधिकांश नए सवारों को पता चलेगा कि उनकी भीतरी जांघ की मांसपेशियों, विशेष रूप से gracilis मांसपेशियों में दर्द होता है, लेकिन मांसपेशियों को तेजी से बढ़ाया और मजबूत किया जाएगा।

पैदल चलने के रूप में एक घोड़े पर घुड़सवारी आंतरिक अंगों को उत्तेजित करता है। यह यकृत समारोह और पाचन में सहायता करता है, और व्हीलचेयर में उन लोगों के लिए एक महान चिकित्सा विकल्प की सवारी करता है। आप कैलोरी जल रहे होंगे। डॉ। पामेला पेके द्वारा "बॉडी फॉर लाइफ फॉर विमेन" के अनुसार, जनरल हॉर्सबैक राइडिंग 150 पाउंड महिला के लिए 5 कैलोरी प्रति मिनट के लिए खाते हैं।

अपनी सवारी की गति और दूरी बढ़ाएं और आप अपने काम की तीव्रता बढ़ाएंगे और अधिक कैलोरी जलाएंगे।

घुड़सवारी एक ऐसा खेल है जो किसी भी उम्र के लोग भाग ले सकते हैं। जितने लोग अपने मध्य सालों तक पहुंचते हैं, अंततः वे घोड़े की सवारी या मालिक होने के अपने सपने को साकार करने के लिए समय और संसाधन प्राप्त कर सकते हैं।

उचित निर्देश और मार्गदर्शन के साथ कोई कारण नहीं है कि लोग अपने पचास वर्ष और उससे आगे के लोग सवारी या ड्राइव नहीं सीख सकते हैं। बहुत से सीनियर अपने पसंदीदा सुनहरे साथी के साथ अपने 'स्वर्ण वर्ष' में घुस गए हैं या प्रेरित हैं।

जैसे ही आप दूल्हे , साफ-सुथरे, सैडल, उपकरण या घास के गांठ लेते हैं, आप वज़न वाले व्यायाम भी कर रहे हैं जो हड्डी के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद करता है। यद्यपि घुड़सवारी, सौंदर्य और मिश्रण करना अच्छा अभ्यास है, लेकिन कई राइडर्स जो उन्नत स्तर पर प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं, वे वजन बढ़ाने और योग और पिलेट्स जैसे मूल ताकत प्रशिक्षण करने के लिए फायदेमंद पाते हैं।

मानसिक

सबसे पहले आप महसूस कर सकते हैं कि घोड़े पर चलने और चलाने के लिए सीखना एक चुनौती है। जब यह आसान हो जाता है, तो कई और सीखने के अवसर स्वयं उपस्थित होते हैं। जैसे ही आप सवारी और घोड़े के स्वामित्व के साथ प्रगति करते हैं, आपके पास हमेशा प्रश्न और समस्याएं होंगी। यहां तक ​​कि सबसे अनुभवी घुड़सवार भी स्वीकार करेगा कि सीखने के लिए हमेशा कुछ नया होता है।

शोध से पता चला है कि आजीवन सीखने से स्मृति हानि को रोका जा सकता है। अपनी मांसपेशियों की तरह, आपके मस्तिष्क को युवा और खुली रखने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है। राइडिंग आपके दिमाग को व्यायाम करने के लिए एक सक्रिय एवेन्यू प्रदान करता है। राइडिंग सफलता के लिए कई अवसर प्रदान कर सकता है। चाहे आप ट्रॉट पोस्ट करना सीखें या ड्रेसेज टेस्ट में उच्च अंक प्राप्त करें, आप जो भी कर रहे हैं उसके बारे में आपको अच्छा लगेगा।

भावनात्मक / आध्यात्मिक

कई घोड़ों के लिए प्रकृति के साथ एक संबंध है कि वे अंगूठी में या निशान के नीचे सवारी करते हैं। बहुत से लोग अपने घोड़े के साथ काम करते समय साथी और शान्ति पाते हैं। हालांकि सवारी अपनी निराशा और चुनौतियों को पेश कर सकती है, ज्यादातर लोगों को यह एक आरामदायक शगल मिलती है। समान गतिविधियों का आनंद लेने वाले लोगों की सहभागिता भी आकर्षक है। एक पाठ के लिए मित्रों के साथ मिलकर मजा आता है, टीम के प्रयास जैसे घुड़सवार गेम या ड्रिल सवारी, या एक ट्रेल सवारी ।

यदि आप अकेलेपन, घुड़सवारी या ड्राइविंग चाहते हैं तो वह भी प्रदान कर सकते हैं। कई घोड़े के मालिकों का मानना ​​है कि उनका घोड़ा अपनी भावनाओं और भावनाओं के अनुरूप एक दयालु भावना का कुछ हद तक है; किसी भी मानव साथी से ज्यादा। तनाव के समय में एक घोड़ा एक शांत दोस्त हो सकता है, जो निर्णय या गुमराह के बिना है।