क्या आपके पास तनावपूर्ण जीवन, उच्च रक्तचाप, अनिद्रा है? एक मछलीघर रखना आपके लिए अच्छा उपचार हो सकता है। 80 के दशक के उत्तरार्ध में वापस आने वाले अध्ययनों से पता चला है कि एक्वैरियम मछली पर देखकर तनाव कम हो जाता है और बाद में रक्तचाप कम हो जाता है।
मछली एक अंतर बनाओ
शोधकर्ताओं ने सम्मोहन बनाम एक मछलीघर, मछली रहित बनाम मछली से भरे एक्वैरियम के प्रभावों की तुलना की है, और मछलीघर बनाम मछलीघर बनाम नहीं है।
सभी मामलों में, कुछ प्रकार के एक्वैरियम की उपस्थिति रक्तचाप को कम करने के लिए दिखाया गया है। इसके अतिरिक्त, टैंक में मछली होने पर रक्तचाप में अधिक कमी आई है, जो आकर्षक रूप से सजाए गए टैंकों के विपरीत है लेकिन मछली नहीं है। यहां तक कि मछली का एक वीडियो देखना चिकित्सकीय प्रभाव साबित हुआ है।
लाभ की बहुतायत
मछलियों से भरे मछलीघर से अवगत कराए गए वरिष्ठों ने रक्तचाप में उल्लेखनीय कमी देखी है। मछली को देखने से बच्चों को शांत करने के लिए दिखाया गया है जो अति सक्रियता विकार से पीड़ित हैं। डेंटल मरीज़ जिन्हें एक मछलीघर बनाम सम्मोहन के अधीन किया गया था, मछलीघर से समान या अधिक लाभ का अनुभव किया है। अन्य अध्ययनों से पता चला है कि दंत चिकित्सकों के कार्यालय में मछली देखने के बाद दंत रोगियों को कम दर्द दवा की आवश्यकता होती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि चिकित्सक कार्यालय, दंत क्लीनिक, और यहां तक कि परामर्श केंद्रों ने परंपरागत रूप से प्रतीक्षा कक्ष में एक मछलीघर रखा है।
अल्जाइमर पर एक्वेरियम प्रभाव
अध्ययनों से पता चला है कि अल्जाइमर के अनुभव वाले वरिष्ठ नागरिकों को एक्वैरियम देखने से विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। पर्ड्यू विश्वविद्यालय में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि चमकीले रंग की मछली के टैंक प्रदर्शित करने से विघटनकारी व्यवहार कम हो सकते हैं और अल्जाइमर रोग वाले लोगों की खाने की आदतों में सुधार हो सकता है।
एक पर्ड्यू न्यूज़ अगस्त 1 999 की रिपोर्ट में कहा गया है कि "नर्सिंग प्रोफेसर नैन्सी एडवर्ड्स ने 60 व्यक्तियों को ट्रैक किया जो तीन इंडियाना नर्सिंग होमों में विशेष इकाइयों में रहते थे। उन्होंने पाया कि मछली के टैंकों के संपर्क में आने वाले मरीज़ अधिक आराम और सतर्क दिखाई देते थे, और उन्होंने खा लिया मछली टैंक की शुरूआत से पहले उनके पास 21 प्रतिशत अधिक भोजन था। खाद्य खपत में औसत वृद्धि 17.2 प्रतिशत थी। "
उसी अध्ययन के दौरान, रिपोर्टें थीं कि एक महिला रोगी "जिसने कभी कर्मचारियों के सदस्यों या अन्य मरीजों से बात नहीं की, मछली टैंक से मोहित हो गया, मछली को देखने में लंबी अवधि बिताई। एक दिन, महिला एडवर्डस से संपर्क कर रही थी और पूछा, अरे, मछली महिला, इस टैंक में कितनी मछलियां हैं, छह या आठ? ' इस सवाल से आश्चर्यचकित एडवर्ड्स ने उसे बताया कि टैंक में छह मछली थीं। 'एक बार मैंने छह बार गिना और एक बार आठ की गिनती की,' महिला ने जवाब दिया। "
मछली मछली कहीं भी
लगभग किसी भी एक्वैरियम, बड़े से छोटे, संभावित स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं। एक बड़ा मछलीघर बहुत अच्छा है, लेकिन यदि अंतरिक्ष सीमित है, तो मिनी-एक्वैरियम ऐसा करेगा। वरिष्ठ और छात्र आमतौर पर "डेस्कटॉप" एक्वैरियम के लिए जगह खोज सकते हैं। ये कॉम्पैक्ट हैं और आमतौर पर शुरू करने के लिए आवश्यक सब कुछ के साथ किट में आते हैं।
यदि एक्वैरियम रखना संभव नहीं है, तो दूसरा विकल्प एक टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन पर एक वीडियो या डीवीडी चल रहा है। हाई-डेफिनिशन वीडियो डाउनलोड के लिए उपलब्ध हैं और आमतौर पर सुखदायक संगीत या वास्तविक मछलीघर की बुलबुला आवाज शामिल हैं (और दर्शक हमेशा ध्वनि बंद कर सकते हैं)।