बिल्लियों परिवारों और साथी के अभिन्न अंग हैं जैसे कोई अन्य नहीं। वे मनोरंजन, भावनात्मक समर्थन का स्रोत हैं, और व्यक्तिगत व्यक्तित्व हैं। इसके अलावा, बिल्लियों अक्सर अपने उत्तरार्द्ध किशोरों या बीसवीं सदी में रहते हैं , इसलिए वे हमारे जीवन में बहुत बड़े हिस्से के लिए हैं। जब वे गुजरते हैं, तो यह महसूस करना स्वाभाविक है कि आपके भीतर एक शून्य है।
किसी भी प्रियजन की हानि, भले ही वे मानव या पशु हों, दर्दनाक है।
मृत्यु और भावनाएं जो इसे लाती हैं, उससे निपटना कभी आसान नहीं होता है। जब व्यक्ति या पालतू जानवर की मृत्यु हो जाती है तो आपके दैनिक जीवन में निरंतरता होती है, यह आपके बिना अपने दिन के माध्यम से प्राप्त करना बहुत मुश्किल हो सकता है। हालात को पहचानने और निपटने के लिए सीखना हालांकि आपकी बिल्ली के नुकसान का प्रबंधन करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जितना कठिन है, दुख की इस बहुत ही प्राकृतिक प्रक्रिया के माध्यम से आपको मार्गदर्शन करने में सहायता के लिए कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।
अपने दुख को स्वीकार करें
एक पालतू बिल्ली को दुखी करने की प्रक्रिया मानव परिवार के सदस्य या किसी अन्य पालतू जानवर की तुलना में अलग नहीं है। जैसे ही आप किसी और के लिए करेंगे, आप दुख के उसी चरण से गुज़रेंगे। अस्वीकार आमतौर पर दु: ख के पहले चरण में से एक है। इस चरण, दुःख के किसी भी अन्य चरण की तरह, थोड़े समय तक या थोड़ी देर तक चल सकता है, लेकिन यह हर किसी के लिए अलग है। आप इस चरण या दूसरों को भी छोड़ सकते हैं-प्रक्रिया हर किसी के लिए अलग है। अंत में आप अपनी बिल्ली खोने के मामले में आ जाएंगे, लेकिन यह स्वीकार करने में कुछ भी गलत नहीं है कि आप जो महसूस कर रहे हैं वह सामान्य है और ठीक है।
याद रखें कि गुस्से में होना ठीक है
दुःख का एक और चरण क्रोध है। आप अपनी बिल्ली, खुद, एक बीमारी, या किसी और कुछ और पर नाराज महसूस कर सकते हैं लेकिन याद रखें कि इस तरह महसूस करना ठीक है क्योंकि भावनाएं हमेशा वैध होती हैं। अपने तकिए में चिल्लाओ, रोओ, अपनी भावनाओं को लिखें, जिम में काम करें, या दौड़ के लिए जाओ और अपने दिमाग और शरीर को इस क्रोध को संसाधित करने दें।
याद रखें कि गुस्से में होना ठीक है लेकिन आवश्यक से अधिक गुस्से में न रहें। जो भी हुआ है उसे कुछ भी नहीं बदला जा सकता है, इसलिए आपको खुद को याद दिलाना होगा कि आप केवल दुखी हैं और क्रोधित होने का सिर्फ एक हिस्सा है। बहुत लंबे समय तक नाराज रहना कुछ भी मदद नहीं करेगा।
आप सौदा करना चाहते हैं
आप खुद को यह पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं कि आप अपनी बिल्ली की मौत को रोकने के लिए अलग-अलग क्या कर सकते थे। कुछ लोग "अगर केवल" और "क्या होगा" भावनाओं को व्यक्त करेंगे या अपनी बिल्ली को वापस लाने के लिए प्रार्थना के माध्यम से उच्च शक्ति के साथ सौदा करने की कोशिश करेंगे।
दुख सामान्य है
लगभग हर कोई उदासीनता के रूप में जाना जाने वाला दुख का मंच अनुभव करता है। रोना, बहुत कुछ सोना, कुछ भी नहीं करना चाहता, अकेला महसूस करना, खाने की इच्छा नहीं है, और आपकी बिल्ली के निधन के बाद प्रदर्शित होने के लिए उदासी के अन्य लक्षण बहुत सामान्य हैं। इन भावनाओं का सम्मान करें, लेकिन खुद को याद दिलाएं कि जैसे ही समय चल रहा है, वे धीरे-धीरे प्रबंधित करना आसान हो जाएंगे और आप हमेशा के लिए निराश महसूस नहीं करेंगे।
स्वीकार करें कि क्या हुआ है
इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन स्वीकृति किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जरूरी है जिसने किसी प्रियजन को खो दिया हो। अगर आपकी बिल्ली की मृत्यु हो गई है, तो आपको अनिवार्य रूप से उनके बिना जीवन में समायोजित करने की आवश्यकता होगी, लेकिन आप यह कैसे करते हैं किसी और से भिन्न हो सकते हैं। आप निश्चित रूप से हमेशा अपनी बिल्ली को याद करेंगे, लेकिन एक बार जब आप स्वीकार करते हैं कि वे चले गए हैं, तो आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं, जितना अलग हो सकता है।
दु: ख के माध्यम से स्वयं की मदद करें
अलग-अलग चीजें अलग-अलग लोगों को उनकी बिल्ली के नुकसान से निपटने में मदद करेंगी। कुछ लोगों को अकेले रहने की जरूरत है जबकि अन्य लोगों को जल्द से जल्द एक नई बिल्ली प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके दुःख को कैसे संसाधित करना है, तो निम्न में से कुछ युक्तियों को आज़माएं:
- लोकप्रिय कविता दें, "इंद्रधनुष ब्रिज," एक अच्छा पढ़ा। अगर आपको जरूरत है तो रोओ।
- अपनी बिल्ली से प्यार करने वाले अन्य लोगों के साथ अपने आप को घिराओ। यह कहने से डरो मत कि आप दुखी हैं या क्रोधित हैं और आप को जो चोट लग रही है उसे स्वीकार करें।
- यदि आपके पास एक और पालतू जानवर है, तो उनके साथ समय बिताएं। पालतू जानवर भी शोक करते हैं , और यदि आपके पास पालतू जानवर था जो विशेष रूप से आपकी बिल्ली के करीब था, तो वे भी दुखी हो सकते हैं और यदि आप एक साथ समय बिताते हैं तो यह आपकी मदद करेगा।
- अपने पालतू जानवरों की तस्वीरें देखने या अपनी पसंदीदा चीजों के माध्यम से क्रमबद्ध करने का प्रयास करें। अपनी बिल्ली को याद रखने के लिए एक फोटो एलबम, स्क्रैपबुक, या छाया बॉक्स बनाने पर विचार करें और आपको खुश समय की याद दिलाएं।
- अपना ध्यान और फोकस रीडायरेक्ट करें। यह मत भूलना कि जीवन के बारे में अभी भी कई खूबसूरत चीजें हैं, भले ही आपकी बिल्ली चली गई हो। उन चीजों को करने में समय व्यतीत करें जिन्हें आप पसंद करते हैं।
- एक सहानुभूतिपूर्ण मित्र को बुलाओ जो बिल्लियों को प्यार करता है और उनसे बात करता है। यदि आप किसी को फोन करने के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो उन लोगों के लिए फ़ोरम या समर्थन समूह पर ऑनलाइन जाकर देखें जो पालतू जानवर के नुकसान का अनुभव कर रहे हैं। अपनी बिल्ली के बारे में बात करें और किसी को बताएं कि आप अपनी बिल्ली के बारे में क्या पसंद करते थे और वे इतने खास क्यों थे।
- किसी दिन एक नई बिल्ली प्राप्त करने पर विचार करें। यह कुछ लोगों के लिए सवाल से पूरी तरह से बाहर हो सकता है, लेकिन दूसरों के लिए, उन्हें उस मूर्त, भौतिक होने और पालतू जानवरों की आवश्यकता होती है। आप कभी भी अपनी बिल्ली को प्रतिस्थापित करने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन आप अपने दिल में खालीपन को एक नए से भरने में मदद कर सकते हैं।
- अपने आप को याद दिलाएं कि समय धीमा नहीं हो सकता है या बढ़ाया जा सकता है, लेकिन प्रत्येक गुजरने वाले दिन से निपटने के लिए यह आसान हो जाएगा।